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六一到了,看完以下八点请带孩子去打乒乓球

17直播 2020-06-01 17:30
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乒乓球是我们的国球,也是青少年最喜欢的运动之一。打乒乓球不仅节省体力,而且更安全。它充满激情和测试技能。那么,为什么乒乓球应该从儿童开始呢?孩子们打乒乓球有多好?让我们看看乒乓球给孩子们带来了什么好处!

1、打乒乓球保持身体锻炼

作为全身运动,乒乓球特有的速度快、变化多的特点决定了参加者多方面受益,全身肌肉和关节组织活动,提高动作速度和上下肢的活动能力。

2、能够提高反应能力与脑力

乒乓球越来越被认为是增强脑力、提高工作效率以及保健、医疗和康复的一种极好的手段,并引起了各方的关注。日本顺天的一位教授说:“乒乓球是最好的脑力运动。乒乓球的速度和复杂性是任何其他运动都无法比拟的。”在中国沈阳的一个公园里,非政府组织水泥乒乓球协会吸引了数百名成员,包括教授、干部和工人。他们一直在这些水泥桌子上做早操,并从中获得健康和乐趣。

3、打乒乓球是安全运动

儿童和青少年选择运动,安全第一。乒乓球是隔网对抗,比足球、篮球等有身体接触和碰撞的运动更安全,适合身心不成熟的儿童和青少年。

4、能合理塑造反应能力、敏感度、协调性和操作思维工作能力

其次,由于其极其明显的竞技特征和娱乐功能,这项运动已成为培养勇敢、坚韧、机智和果断等品质的有效锻炼。,保持活力和调节神经。正如一位日本教授所解释的,“乒乓球将成为21世纪的第一项运动。对于那些希望保持年轻、健康和避免不幸事故的人来说,增加他们对乒乓球的兴趣无疑是一种乐趣。”

5、能够锻炼良好的心理素质

由于乒乓球运动的这些特点和锻炼价值,乒乓球运动员和爱好者逐渐形成了良好的心理素质,并在其他一些方面超越了普通人。根据心理学家采用的心理测试方法,对我国部分省市优秀少年儿童乒乓球运动员的心理素质进行研究,结果表明,他们普遍具有较高的智力水平,比普通学生有更好的操作能力,情绪稳定,自信心、自立能力、独立思维能力和敏捷思维能力较强,智力因素和人格因素协调发展。在日常生活中,这些人经常表现出警觉、灵活和协调。总之,乒乓球确实有一些其他运动所没有的独特功能,这对参与者终身有益。

6、打乒乓球能调节眼部近视

乒乓球在我国普及程度很高,是我国的“国球”。很多家长让孩子从小学打乒乓球,目的是为了锻炼身体。但有的家长可能还不知道,最新研究表明,打乒乓球可以治疗近视。该研究主要是针对青少年进行的。近年来,青少年近视发病率一直居高不下,有些学校的学生近视患者占到80%。研究证实,单纯性近视多发生在10岁左右,孩子正确视力应在1.2以上,若视力低于1.0,应马上采取综合措施调整或治疗,因为这是预防和治疗近视眼的最佳时间。造成近视的重要原因是眼睛疲劳,长期近距离看事物,晶状体总是处在高度调节状态,同时,看近处物体时,两眼球会聚向鼻根方向,使眼外肌肉压迫眼球,天长日久就造成近视。打球时,双眼以球为目标,不停地上下调节运动,可以改善睫状肌的紧张状态,使其放松和收缩;眼外肌也可以不断活动,促进眼球组织的血液循环,提高眼睛视敏度,消除眼睛疲劳,从而起到预防近视的作用。运动专家和医生都建议,让患近视的孩子经常打乒乓球,每天练习1—2小时,坚持两到三个月,就会收到明显效果。

7、打乒乓球提升协作团结

乒乓球运动使人的反应更快,思维更敏锐,动作更协调,乒乓球比赛中的双打还可以加强团队合作的精神,培养两人的默契感和集体荣誉感。这跟现在的独生子女自私,任性,软弱,内向,怕苦所截然不同的两种性格类型和心理状态。不打乒乓球的少儿很难培养出这种品质。同时,打乒乓球还能调节人的情绪,使人心情愉快,性格开朗大方。

8、打乒乓球增强心肺功能

乒乓球是一种长期的、有效提升应激能力的运动。在乒乓球运动过程中,心率一般较高,时间较长,可使身体循环、呼吸系统功能大大增强、心肌发育、增加血壁弹性、增加呼吸肌肉运动、增加肺活动、改善呼吸功能等功能。

六一儿童节到了,还不知道如何治理您那顽皮的孩子,那就快带上他去来一场乒乓球赛吧!

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